●クロセチン（眼精疲労に即効性 １日10mg）
●アスタキサンチン（抗酸化作用が目に効く）
抗酸化作用が高く血流をアップさせる効果がある
休憩後の目の疲れの取れ具合に影響
毛様体筋の疲労物質を取り除く働きもあると考えられている
回復のため１日の目の活動がひと段落してから飲むのが効果的
効果の持続性は薄いので継続的に摂取すべき
●アントシアニン（ピントをあわせる １日6mg）
目の網膜にあるロドプシン（視物質）の再合成を促す
毛様体筋に働きかけてピント調節をする効果もある
効果の持続性は薄いので継続的に摂取すべき
●ルテイン（加齢眼病予防 １日6mg）
減少すると視力低下や黄斑変性症の原因になる
米国では50歳以上のルテイン摂取が推奨されている
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